一位老中医说：

“东说念主老了，千万不要太酣畅，惟有腿脚还算

灵便，你必须

每天齐要有念思，必须让心保捏鲜嫩，

懂得大要有度就好。”

这话说到了晚年生计的本色里。许多东说念主退休后，一会儿闲下来，反而体魄垮了。不是累的，是“闲”的。每天饱食竟日，脑子不转，心里空落落，东说念主就容易一枕槐安，进而狂躁、抑郁、以至生病。老中医说的“念思”，其实等于生计的盼头。不一定是什么大事，不错是今天要给老伴作念说念新菜，翌日要去花市买盆兰花，后天约朋友下盘棋。心里有驰念，早上才吹法螺起床，日子才隽永说念。

心要保捏“鲜嫩”，等于别紧闭我方。多学新东西，比如用智高手机、拍短视频、学作念烘焙。跟年青东说念主聊聊新词，别让脑子生锈。你保捏有趣，心就年青。总说“老了学不会”，那就真老了。碰庆幸，你会发现学习新事物的欣忭，能抵过十副补药。

虽然，老中医也强调“大要有度”。不是让你忙得团团转，而是别躺着不动。不错每天早起打太极，午后小憩，凤凰彩票官网首页 - Welcome傍晚漫衍。有事作念，但别累着；有追求，但别强求。比如种花，每天浇水松土是乐趣，但别为了进入比赛把我方累病。大要有度，才是养生。

许多老东说念主合计“酣畅是福”，其实否则。太酣畅，容易一枕槐安，没事谋事。儿女不讲求，就怀疑不孝；体魄有小弊端，就怀疑得了绝症。给我方找点事作念，防卫力回荡了，纷扰也少了。比如练字、养鸟、作念手工。千里浸在爱重里，时间过得快，心思也情愿。

老中医的话，其实是指示咱们：晚年不是等死，而是换一种活法。惟有腿脚还能动，就要动起来。不是指剧烈畅通，而是让体魄和大脑齐保捏活跃。每天给我方定个小见解，哪怕仅仅“今天把阳台的花浇透”。完成它，就有配置感。

东说念主老了，最怕的是“心死”。心若鲜嫩，八十岁也能像少年。是以，从今天起，找点念思：学门技巧、交个一又友、定个筹办。别让我方闲下来。转折，是调养一切的良药。但也要记取大要有度，别逞强。如斯，你智力老得有质料，老得有尊容。愿每个老东说念主中国官方网站下载，齐能在“念思”中，活出夕阳红的精彩。

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